• เราคนไทย
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • วันที่สร้าง : 2015-03-13
  • จำนวนเรื่อง : 316
  • จำนวนผู้ชม : 208618
  • ส่ง msg :
  • โหวต 5 คน
แบกเป้ สะพายกล้อง
ไปกับนักวิ่งเมืองตรัง
Permalink : http://www.oknation.net/blog/rcp
วันจันทร์ ที่ 12 กันยายน 2565
Posted by เราคนไทย , ผู้อ่าน : 249 , 11:42:40 น.  
หมวด : กีฬา

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

นอกจากการออกกำลังกายเป็นประจำแล้วอาหารการกินก็ถือเป็นอีกเรื่องนึงที่นักวิ่งควรจะต้องใส่ใจมาก ๆ หนึ่งในนั้นก็คือผักและผลไม้ .. วันนี้เราลองมาดูกันครับว่าผักผลไม้อะไรบ้างที่ให้คุณค่าโภชนาการที่ดีต่อนักวิ่ง.หน่อไม้ฝรั่งหน่อไม้ฝรั่งเป็นอาหารที่ยอดเยี่ยมมาก ๆ สำหรับนักวิ่ง เนื่องจากเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ และมีหน้าที่ช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อของเราหลังจากใช้งานมาอย่างหนักอีกด้วย ในช่วงนี้เป็นฤดูที่หน่อไม....

อ่านต่อ

วันอังคาร ที่ 6 กันยายน 2565
Posted by เราคนไทย , ผู้อ่าน : 210 , 15:23:19 น.  
หมวด : ท่องเที่ยว

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

นั่ง #ตุ๊กตุ๊กหัวกบ ไปตะลุย 18 ร้านดัง #จังหวัดตรัง กันครับ ตรัง ไม่ได้มีดีแค่หมูย่างนะครับ ยังมีอีกหลายร้าน หลายเมนูที่ให้เราได้ค้นหา และตามไปชิม ร้านที่ผมลิสต์มาไม่ได้เรียงตามลำดับอะไรทั้งสิ้น เป็นร้านที่ไปลองทานเองจริง ๆ มีร้านไหนที่สามารถเพิ่มในลิสต์นี้ได้ ฝากแนะนำด้วยครับ ในลิสต์นี้เป็นการเดินทางไปตรังแบบ 4 วัน 3 คืน เก็บมาได้ 18 ร้านก็เต็มอิ่มสุด ๆ เลยครับ ยังมีอีกหลายร้านที่อยากไปลอง แต่ร้าน....

อ่านต่อ


/1