พิมพ์หน้านี้
|
สมาคมสุขภาพและอายุวัฒนะแห่งชาติ(Nation Health and Long Life Association) แนะนำเคล็ดลับอายุยืนดังต่อไปนี้ 1.อย่าหมกมุ่นในความสุขมากเกินไป 2.อย่าตื่นเต้นง่าย 3.อย่ากังวลใจเรื่องอายุ 4.อย่าดื่ม/รับประทานมากเกินไป 5.รับประทานผลไม้และดื่มน้ำมากๆ 6.รับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ 7.ออกกำลังกายอยู่เสมอ 8.ออกไปสูดอากาศบริสุทธิ์นอกบ้าน 9.ใช้ชีวิต 8 ชั่วโมง 3 จบ คือ ทำงาน 8 นอน 8 และพักผ่อน 8 10.ดูแลที่อยู่อาศัยให้สะอาด 11.รักษาสภาพแวดล้อมให้สะอาด ปลอดโปร่ง 12.ช่วยเหลือเกื้อกูลผู้อื่น ขอให้สุขภาพดี และอายุยืนทุกท่านค่ะ |
| Lovely Rose | ||
แรกแย้ม เบิกบาน |
||
|
View All |
||
| << | กันยายน 2007 | >> | ||||
| อา | จ | อ | พ | พฤ | ศ | ส |
| 1 | ||||||
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
| 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
| 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
| 30 | ||||||