• redribbons07
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : meaw459@hotmail.com
  • วันที่สร้าง : 2007-07-23
  • จำนวนเรื่อง : 172
  • จำนวนผู้ชม : 43143
  • จำนวนผู้โหวต : 305
  • ส่ง msg :
more
Redribbons:Taloktoktak
Hello:Have a nice day.
Permalink : http://www.oknation.net/blog/redribbons07
วันเสาร์ ที่ 8 กันยายน 2550
เคล็ดลับอายุยืน
Posted by redribbons07 , ผู้อ่าน : 180 , 10:13:32 น.  
พิมพ์หน้านี้


สมาคมสุขภาพและอายุวัฒนะแห่งชาติ(Nation Health and Long Life Association)  แนะนำเคล็ดลับอายุยืนดังต่อไปนี้

1.อย่าหมกมุ่นในความสุขมากเกินไป

2.อย่าตื่นเต้นง่าย

3.อย่ากังวลใจเรื่องอายุ

4.อย่าดื่ม/รับประทานมากเกินไป

5.รับประทานผลไม้และดื่มน้ำมากๆ

6.รับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ

7.ออกกำลังกายอยู่เสมอ

8.ออกไปสูดอากาศบริสุทธิ์นอกบ้าน

9.ใช้ชีวิต 8 ชั่วโมง 3 จบ คือ ทำงาน 8 นอน 8 และพักผ่อน 8

10.ดูแลที่อยู่อาศัยให้สะอาด

11.รักษาสภาพแวดล้อมให้สะอาด ปลอดโปร่ง

12.ช่วยเหลือเกื้อกูลผู้อื่น

     ขอให้สุขภาพดี และอายุยืนทุกท่านค่ะ


อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 6
รอยยิ้มจางๆ วันที่ : 08/09/2007 เวลา : 21.48 น.
http://www.oknation.net/blog/wana22
บ้าน ของ หัวใจ

ทานน้อย อยู่นานคะ

ขอบคุณคะ

"หวาน"
ความคิดเห็นที่ 5
KIKIKI วันที่ : 08/09/2007 เวลา : 19.13 น.
http://www.oknation.net/blog/kikiki

ทำได้เกือบทุกข้อครับแต่......
ข้อ 2.อย่าตื่นเต้นง่าย....... ผมทำไม่ได้..........อะ

ปล.ขอบคุณที่ไปเยี่ยมชมบลอกผมนะครับ จะหมั่นมาเยี่ยมนะครับ

ความคิดเห็นที่ 4
หยางตงเลี่ยง วันที่ : 08/09/2007 เวลา : 13.07 น.
http://www.oknation.net/blog/yangdongliang
ลิขิตฟ้า....หรือจะสู้ มานะตน

สวัสดีครับ ของผมกินมากไป...แฮะๆ นอนน้อยด้วย เพราะมัวแต่ปล้ำกับ เจ้าบล็อคนี่แหละ อิ อิ ...
ความคิดเห็นที่ 3
psty วันที่ : 08/09/2007 เวลา : 11.26 น.
http://www.oknation.net/blog/prasityoo

ข้อ 9 น่าจะทำยาก
ที่ทำงานผม มีบางคนต้องทุ่มเทให้งานมากกว่า 10 ชม. ต่อวัน
สำหรับผม ก็ใกล้เคียงกัน
นอนประมาณ 6-7 ชม.
เดินทาง ประมาณ 1 ชม
ถ้าที่เหลือจะเรียกว่าพักผ่อน ก็ประมาณ 6 ชั่วโมง
แล้วการพักผ่อน บางทีมันก็ไม่ใช่ อาจเป็นภารกิจที่ทำร้ายตัวเองเสียด้วยซ้ำ...555
ความคิดเห็นที่ 2
มะอึก วันที่ : 08/09/2007 เวลา : 10.50 น.
http://www.oknation.net/blog/panakom

ขอมีสุขภาพที่ดีอย่างเดียวครับ....อายุยืนไม่ต้องหรอกครับ
คุณพ่อมะอึกอายุ 102 ปี เห็นแล้วสงสารท่านมาก เหนื่อยครับ
ความคิดเห็นที่ 1
สอนสุพรรณ วันที่ : 08/09/2007 เวลา : 10.23 น.
http://www.oknation.net/blog/phaen
  ส่งเสริม    สืบสาน    สร้างสรรค์    ศิลปวัฒนธรรม 

ขอบคุณมากกกกกกกกกกกก ครับ...


แสดงความคิดเห็น

  เข้าสู่ระบบ   |   สมัครสมาชิก
ชื่อ:  
อีเมล์:  
เว็บไซต์:  
ความคิดเห็น:  
   

ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน

<< กันยายน 2007 >>
อา พฤ
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30            



คุณมาเยี่ยมบล็อก Redribbons07 จากสื่อใด
เป็นสมาชิดบล็อก oknation และอ่านประจำ
2 คน
จาก Icon comment ของ redribbons07
8 คน
จาก forward mail
0 คน
เพื่อนแนะนำ
1 คน
อื่น ๆ
0 คน

  โหวต 11 คน