 ออกตัวก่อนว่าเราไม่ใช่คนอ้วนนะค่ะ..เพียงแต่ว่าหุ่นมันไม่เฟิร์ม และเป็นคนขาใหญ่อยากลดขามากและอีกอย่างอายุเริ่มมากขึ้นก็อยากมีสุขภาพที่ดี (ปีหน้าจะ 40 แล้วค่ะ)เรามาเริ่มออกกำลังจริงจังได้สัก 5 ปีค่ะ เริ่มครั้งแรกโดยการวิ่งค่ะ วิ่งโดยใช้ลู่วิ่งค่ะ หลายคนคงคิดว่าทำไมไม่ไปวิ่งตามสวนสาธารณะเหตุก็เพราะเราเป็นแม่ค้าค่ะ เปิดร้านต้องอยู่ร้านทั้งวัน ไม่มีเวลาไปออกกำลังข้างนอกเลยต้องหาวิธีให้ตัวเองวิ่งได้ ปี 2 ....
|