• sonata
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : sonata1958@yahoo.com
  • วันที่สร้าง : 2007-04-23
  • จำนวนเรื่อง : 1
  • จำนวนผู้ชม : 31882
  • ส่ง msg :
  • โหวต 0 คน

ดัชนีมวลกาย BODY MASS INDEX (BMI)
Permalink : http://www.oknation.net/blog/sonata
วันศุกร์ ที่ 20 เมษายน 2550
Posted by sonata , ผู้อ่าน : 27434 , 00:03:09 น.  
หมวด : อาหาร

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

ถ้าคุณยังไม่ทราบหรือไม่เคยรู้เรื่องเกี่ยวกับการหาดัชนีมวลกาย   (Body Mass Index) BMI  ของคุณว่า  อยู่ในระดับใด  คุณสามารถคำนวณหาโดยใช้สูตรดังนี้

ดัชนีมวลกาย  BODY MASS INDEX  (BMI)
 
BMI   =  น้ำหนักตัว (กก.) หาร ส่วนสูง ( ม.) หาร ส่วนสูง ( ม.)

     ประเภท                       ดัชนีมวลกาย           ระดับความเสี่ยงต่อการเกิดการเจ็บป่วย
      
    
1. น้ำหนักต่ำกว่ามาตรฐาน      น้อยกว่า  18.5            ต่ำ  (แต่เสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ )
   
2. น้ำหนักมาตรฐาน              เท่ากับ 18.5 – 24.9      ปกติ

3. ภาวะเสี่ยงต่อโรคอ้วน         มากกว่า  25               มีความเสี่ยงปานกลาง

4. โรคอ้วน                          มากกว่า  30               มีความเสี่ยงสูงมาก (เป็นโรคอ้วน)


ตัวอย่าง  น้ำหนัก 60     กิโลกรัม    ความสูง 145 เซนติเมตร  (1.45 เมตร)

วิธีคำนวณ       =  60 หาร 1.45 หาร 1.45  (หาร 2 ครั้ง)

                      = 28.537

คำนวณได้ 28.537  อยู่ในประเภทที่ 3  ในระดับความเสี่ยงปานกลาง แต่ต้องเตรียมป้องกันแล้วครับเข้าใกล้หลัก 3-   เข้าโซนอันตราย

ดังนั้น หลังคำนวณแล้วว่า คุณเป็นคนหนึ่งที่เข้าข่ายอ้วน ก็สมควรลดน้ำหนักลง แต่ต้องลดอย่างมีหลักการ ค่อยเป็นคอยไป ให้สภาพร่างกายค่อย ๆ ปรับตัว ห้ามใจร้อนนะครับ และไม่ส่งเสริมหรือแนะนำให้ใช้ยาลดความอ้วน เนื่องจากมีผลข้างเคียงต่อสุขภาพ ร่างกายของคุณ ความสำเร็จขึ้นอยู่กับการปรับพฤติกรรมการกินการใช้ในชีวิตประจำวัน บวกด้วยความมุ่งมั่นและอดทน และไม่ว่าคุณจะสามารถลดน้ำหนักได้มากน้อยเพียงใด ขอให้คุณยอมรับในความเป็นจริงของพื้นฐาน โครงสร้าง รูปร่างของแต่ละคน และเพื่อการมีสุขภาพที่ดี หลีกไกลโรคภัยที่มากับความอ้วน 

 



อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 1 (0)
ToeflThailand วันที่ : 14/06/2007 เวลา : 18.33 น.
http://www.oknation.net/blog/ToeflThailand
แวะมาทักทายกันหน่อยซิครับ :) 

แวะมาอ่านและทักทายเพื่อนชาว Blog ครับ :)

เรียนภาษาอังกฤษ, เตรียมสอบ TOEFL , หาข้อมูลศึกษาต่อ คลิกที่นี้ !!! http://www.ToeflThailand.com

แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน

<< เมษายน 2007 >>
อา พฤ
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30          

[ Add to my favorite ] [ X ]