1. โยนตัวเลขที่ไม่จำเป็นทิ้งไป รวมทั้ง อายุ น้ำหนัก และส่วนสูง     ปล่อยให้หมอกังวลกับเรื่องเหล่านี้ เนื่องจากคุณจ่ายหมอก็เพื่อการนี้แหละ

2. มีแต่เพื่อนที่ร่าเริง พวกขี้บ่นรังแต่จะทำให้คุณไม่มีความสุข

3. เรียนรู้อยู่เสมอ เรียนเกี่ยวกับคอมพิวเตอร์ งานฝีมือ ทำสวน หรืออะไรก็ได้แต่อย่าปล่อยให้สมองอยู่นิ่ง "ใจที่หยุดนิ่งเป็นที่สิงสถิตย์ของปิศาจร้าย"และปิศาจร้ายมีชื่อว่า อัลไซเมอร์

4. มีความสุขในเรื่องเล็กน้อย

5. หัวเราะให้ดัง บ่อย ๆ และ นาน ๆ หัวเราะจนกว่าจะหมดลม

6. ถ้ามีน้ำตา ให้อดทน และ เสียใจกับสิ่งที่เกิดขึ้น และก็ก้าวต่อไป      มีเพียงคนเดียวที่จะอยู่กับเราไปตลอดชีวิตก็คือตัวเราเอง   จงใช้ชีวิตระหว่างที่เรายังมีชีวิตอยู่7. อยู่แวดล้อมด้วยสิ่งที่เรารัก อาจจะเป็น ครอบครัว สัตว์เลี้ยง ของที่ระลึก เสียงเพลง ต้นไม้ งานอดิเรก หรือ อะไรก็ได้  บ้านเป็นที่ป้องกันภัยที่ดีที่สุด

8. ถนอมสุขภาพให้ดี : ถ้ามันดีอยู่แล้วก็รักษามันไว้  ถ้ามันไม่คงที่ก็พัฒนามันหน่อย  ถ้ามันเกินกว่าที่เราจะดูแลมันได้ก็ต้องหาตัวช่วย

9. อย่าไปเที่ยวความรู้สึกผิดจะเดินทางไปห้าง    จังหวัดข้างเคียงหรือต่างประเทศก็ได้แต่อย่าไปที่ ๆ      มีความรู้สึกผิดอยู่

10. บอกคนที่คุณรักว่าคุณรักเขาทุกครั้งที่มีโอกาส

                                                                             และจำไว้ว่า 

ชีวิตไม่ได้ถูกวัดด้วยจำนวนครั้งของลมหายใจที่เราสูดเข้าไป       แต่วัดจากช่วงขณะที่เราดีใจจนกลั้นไม่อยู่