• กรวดแก้ว
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • วันที่สร้าง : 2007-03-19
  • จำนวนเรื่อง : 143
  • จำนวนผู้ชม : 39250
  • จำนวนผู้โหวต : 84
  • ส่ง msg :
ทีเฟรนส์
บล็อดสีฟ้าของคนชอบเที่ยว ก็คนมันชอบเที่ยว ทั้งเที่ยวทั่วไทย และเที่ยวทั่วโลกไซเบอร์...
Permalink : http://www.oknation.net/blog/tfriend
วันอาทิตย์ ที่ 15 กรกฎาคม 2550
ฝึก "หายใจ" ให้ "หายง่วง"
Posted by กรวดแก้ว , ผู้อ่าน : 161 , 11:42:08 น.   | หมวดหมู่ : อย่าลืม!!ดูแลสุขภาพนะ  
พิมพ์หน้านี้

ตกบ่ายทีไร เป็นต้องสมองตื้อตัน ความคิดไม่แล่น เนื่องจากความง่วงเหงาหาวนอนเป็นประจำหรือเปล่า จะแก้อาการด้วยกาแฟสักแก้ว ก็คงเป็นการหลอกตัวเองแบบไม่มีประโยชน์ (เพราะกาแฟมีโทษน่ะสิ)   ในหนังสือ "พลังบำบัด ร่างกายคุณรักษาตนเองได้" ของนายแพทย์แอนดรู ไวล์ เขามีวิธีบริหารลมหายใจซึ่งจะช่วยกระตุ้นร่างกาย ปลุกตัวเองให้กระฉับกระเฉงขึ้นได้ด้วย    * นั่งในท่าสบายๆ หลังตรง หลับตา เอาปลายลิ้นแตะที่ฟันบนด้า....

อ่านต่อ


/1
เพลง บางปะกง

ไปค้นมาค่ะ เพลงเก่ามากๆแต่ฟังกี่ครั้งก็ยังเพราะ (จากอัลบั้มเยื่อไม้ของแม่)

View All