• บางกระสอ
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : [email protected]
  • วันที่สร้าง : 2008-09-21
  • จำนวนเรื่อง : 10
  • จำนวนผู้ชม : 29415
  • ส่ง msg :
  • โหวต 7 คน
urbanhealth
อยากแลกเปลี่ยนเรื่องราวเกี่ยวความเป็นเมืองกับสุขภาพของผู้อยู่อาศัย
Permalink : http://www.oknation.net/blog/tim
วันจันทร์ ที่ 7 กันยายน 2552
Posted by บางกระสอ , ผู้อ่าน : 1677 , 14:12:01 น.  
หมวด : ธรรมชาติและสิ่งแวดล้อม

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

         ช่วงนี้ฝนตกบ่อย โดยเฉพาะตอนเย็น ที่ใครๆที่เป็นชาวเมือง กำลังมุ่งหน้าไปออกกำลังกายกัน กลุ่มคนที่ออกกำลังกายในร่ม เช่น ฟิตเนส อาคารออกกำลังกาย คงไม่เป็นปัญหา แต่สำหรับคอกีฬาที่ชอบออกกำลังกลางแจ้งที่ไม่ยอมแพ้ต่อสภาพดินฟ้าอากาศ ก็มีเทคนิคต่างๆ ที่จะทำให้ออกกำลังกายได้ที่พบสำหรับพวกชอบวิ่ง เดิน ออกกำลังกาย (ผู้เขียนด้วย) อาทิ กางร่มวิ่งกันไปเลย (เท่ไปอีกแบบ) ใส่หมวก เอาผ้ามาคลุมศรีษะ บางคนใจถึงวิ่งตากฝนไปเลย บางคนไปยืนแอบตามศาลาพอฝนซาก็วิ่งต่อ อีกกลุ่มถอดเสื้อเอามคลุมศรีษะ (แบบนี้เห็นแต่ผู้ชายทำนะ)

          สิ่งแวดล้อมที่เอื้ออำนวยก็ช่วยให้มีแรงกระตุ้นในการไปออกกำลังกายกันนะ เวลานีที่ฮิตกันมากๆก็คือ สวนสาธารณะ จังหวัดไหน เทศบาลไหน เมืองไหน (ยกมือขึ้น) มีสวนสาธารณะที่ครบวงจรการออกกำลังกายก็ส่งผลดีต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตกันไป ดิฉันอยู่จังหวัดนนทบุรี ไปใช้สวนสาธารณะเป็นประจำที่ศาลากลางจังหวัด ขนาดไม่ใหญ่แต่ก็มีต้นไม้เขียวชอุ่มยกเว้นเวลาฝนตกอาจมีกลิ่นที่ไม่น่าอภิรมย์ให้เชยชมอยู่บ้าง คนที่ไปออกกำลังกายและพักผ่อนมึทุกกลุ่มวัยเพราะมีสนามเด็กเล่นด้วย จึงพบผู้คนจำนวนมากขอย้ำว่ามากทีเดียว ออกกำลังกายกันที่เห็นเป็นประจำ คือ วิ่ง เดิน เตะตะกร้อ แอโรบิค

          หากหันไปมองมาตรฐานพื้นที่สาธารณะของชาวเมืองทั้งหลายก็ทราบว่าของประเทศไทยใช้ค่า 10 ตารางเมตรต่อคน เมื่อหันไปดูรายงานสถานการณ์เมืองน่าอยู่ก็พบว่าพื้นที่สาธารณะของคนที่อยู่อาศัยในเมืองของไทยเราในเทศบาลนครมีค่าเฉลี่ยแค่ 4.38 ตารางเมตรต่อคนเท่านั้นเอง เทศบาลเมืองเฉลี่ย 9.08 ตารางเมตรต่อคน ส่วนเทศบาลตำบลเฉลี่ย 7.94 ตารางเมตรต่อคน ดูซิยังต่ำกว่ามาตรฐานของประเทศนะ เมื่อไปดูมาตรฐานของประเทศอื่น   ก็จะอยู่ที่ 15 ตารางเมตรต่อคน ดูแล้วชาวเมืองในเมืองไทยจะต้องทบทวนกันแล้วกระมังว่าเราจะหาพื้นที่ว่างที่เป็นพื้นที่สีเขียวกันได้อย่างไร หากรัฐในท้องถิ่นไม่เห็นความสำคัญกัน พื้นที่สีเขียวในเขตชานเมืองรอบๆกรุงเทพกำลังกลายเป็นหมู่บ้านไปหมด หมู่บ้านชั้นดีเท่านั้นที่จะมีการจัดแต่งพื้นที่สวนสวยงาม หมู่บ้านชั้นกลางและต่ำกว่าก็จะเต็มไปด้วยตึก บ้านและถนนพื้นที่ว่าง พื้นที่สีเขียวหาได้น้อยมาก คอนโมเนียมก็เช่นกัน ประเทศสิงคโปร์จะมีกฎหมายบังคับเรื่องระยะห่าง ต้องมีพื้นที่สีเขียว ของไทยมีหรือยังหนอ คอนโดก็ผุดรอรับรถไฟฟ้ากันใหญ่  สงสารคนในเมือง (ตัวเองจัง)  




อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 13 (0)
พล.ท.นันทเดช วันที่ : 28/12/2011 เวลา : 17.33 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/nunrimfar
พลโทนันทเดช เมฆสวัสดิ์


สวัสดีปีใหม่ ๒๕๕๕

“เพิ่มปีไม่เพิ่มวัย ปีเปลี่ยนไปไม่มีทุกข์
เปลี่ยนปีไปใจยิ่งสุข ลดความทุกข์ สุขสำราญ”

ขอให้มีชัยชนะในชีวิตและการงานครับ

พล.ท.นันทเดช เมฆสวัสดิ์

ความคิดเห็นที่ 12 (0)
บางกระสอ วันที่ : 01/10/2011 เวลา : 12.49 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/tim

ขอบคุณทุกท่านที่มาเยี่ยมเยียน ตอนนี้มักเป็นผู้อ่นมากกว่าซะแล้ว ไว้มีโอกาสจะกลับมาเขียนใหม่

ความคิดเห็นที่ 11 (0)
feng_shui วันที่ : 27/09/2011 เวลา : 10.02 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/buzz
feng_shui

สวัสดียามสายค่ะ

อิอิ

ไปได้วิ่งเป็นประจำ หากวันหลังเจอกันช่วยสะกิดด้วยนะคะ จะได้ จับภาพไว้ อิอิ

โหวต+

ความคิดเห็นที่ 10 (0)
สายน้ำพระจันทร์ วันที่ : 23/02/2011 เวลา : 11.17 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/sainam-prachan
ความคิด มุมมองของผงธุลีในโลก


พื้นที่สาธารณะ ไหนเลยจะสำคัญเท่า
พื้นที่ทางธุรกิจ ..
สร้างรายได้ สำคัญกว่าสร้างคุณภาพ

คนเมือง เก่ง จริงๆค่ะ ที่ทนอยู่ได้

ขอบคุณที่ไปเยือนเมืองแม่แจ่มค่ะ
ผ้าตีนจกที่นั่น ลวดลายสวยงามมากค่ะ
ถ้ามีโอกาได้ใส่คงดีเช่นกันค่ะ
คราวนี้ไปชมไว้ก่อน คราวหน้าคงได้หามาไว้ครอบครองซักผืน
ราคา(สูง).. น้อยกว่าฝีมือที่ทักทอค่ะ

ความคิดเห็นที่ 9 (0)
น้องจ๋า วันที่ : 21/02/2011 เวลา : 12.42 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/nongjar
อย่าแวะทักนะ....เดี๋ยวจะหลงรัก..น้องจ๋า

นับว่า คนไทยยังออกกำลังกายกันน้อยนะคะ
ที่ญี่ปุ่น ก่อนทำงาน เขาจะออกกำลังกายก่อน เพื่อความแจ่มใสของอารมณ์ เปิดเพลงตามสาย ออกมันที่โต๊ะ ทำงานนั่นแหละ เราน่าเอาอย่างบ้าง สนุกดี และได้ออกกำลังด้วยค่ะ

ความคิดเห็นที่ 8 (0)
chronomist วันที่ : 12/12/2010 เวลา : 08.47 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/prompzy

สุขสันต์วันหยุดครับ

ความคิดเห็นที่ 7 (0)
มุสิกะตะวัน วันที่ : 01/11/2010 เวลา : 12.27 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/mataharee

ช่วงนี้อากาศเปลี่ยนบ่อย ดูแลสุขภาพกันนะครับ

ความคิดเห็นที่ 6 (0)
เคียงดิน วันที่ : 20/08/2010 เวลา : 08.21 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/keangdin
รั ก แ ค่ ว า ท ก ร ร ม  อำ พ  ร า ง

อรุณสวัสดิ์ค่ะ

ความคิดเห็นที่ 5 (0)
Viscount วันที่ : 17/05/2010 เวลา : 03.43 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/viscount

ขอบคุณครับที่แวะไปเยี่ยมบ้าน
มาตรฐานชีวิตพลเมืองไทยทำไมต่ำจังครับ ทั้งๆ ที่เงินภาษีเราก็เสียกันไปปีละไม่น้อย หรือว่าบ้านเรามันซื้อได้ด้วยเงินจริงๆ ใครมีทุนก็กุมอำนาจจัดการผังเมืองได้

ความคิดเห็นที่ 4 (0)
วิจิตรจริตษ์ วันที่ : 16/05/2010 เวลา : 20.53 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/klaow

สวัสดีครับ
สุขภาพสำคัญครับ

ความคิดเห็นที่ 3 (0)
ครูทิพย์ วันที่ : 02/05/2010 เวลา : 10.27 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/Tip2
Every minute is precious if every minute I have you. ทุกนาทีจะมีค่า หากทุกเวลาฉันมีเธอ 

สวัสดีค่ะ...ครูตอบคำถามเรื่องครูอาสาฯ ไปทางหลังไมค์แล้วนะคะ...เช็คที่กล่องข้อความได้เลยค่ะ...

ความคิดเห็นที่ 2 (0)
กอบธรรม วันที่ : 16/04/2010 เวลา : 17.05 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/anakkumlangbai
ก่อนเกิดใครเป็นเรา? ...เมื่อเกิดแล้วเราเป็นใคร? ...ใครที่ว่าไม่นานก็ฝังบ้าง เผาบ้าง ..ไม่เชื่อให้ญาติคอยสังเกตุไว้ได้เลย.

สวัสดีตอนเย็นครับ เหนื่อยนะครับ.

ความคิดเห็นที่ 1 (0)
ญิบพันจันทร์ วันที่ : 19/09/2009 เวลา : 15.01 น.
http://oknation.nationtv.tv/blog/yipphanchan
ญิบ_พันจันทร์

สวัสดีครับ

แสดงความคิดเห็น


ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน
   ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้
ห้ามทำ
- การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
- การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
- เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
- การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน
จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์
OKNATION



กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น
1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ
2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร
3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น
4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน
5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก
คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่"
OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
   

กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน