*/
  • tommychang
  • ranking : สมาชิกทั่วไป
  • email : [email protected]
  • วันที่สร้าง : 2007-03-28
  • จำนวนเรื่อง : 102
  • จำนวนผู้ชม : 426997
  • จำนวนผู้โหวต : 374
  • ส่ง msg :
  • โหวต 374 คน
<< เมษายน 2008 >>
อา พฤ
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30      

[ Add to my favorite ] [ X ]


วันอังคาร ที่ 29 เมษายน 2551
Posted by tommychang , ผู้อ่าน : 2815 , 15:36:40 น.  
หมวด : ทั่วไป

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

โปรตีน! คาร์โบไฮเดรต! ไขมัน! สารอาหารหลักที่ผู้ที่รักการออกกำลังกายทราบดีว่าควรรับประทานเข้าไปในแต่ละวันมากน้อยแค่ไหน แน่นอนว่าการควบคุมแหล่งปริมาณพลังงานที่คุณรับประทานเข้าไปเป็นการดีต่อสุขภาพ แต่ยังมีสิ่งสำคัญอีกอย่างที่หลาย ๆ คนมองข้ามไป นั่นก็คือ วิตามิน ที่จริงแล้ววิตามินมีปัจจัยสำคัญต่อขบวนการต่าง ๆ ในร่างกายอยู่ไม่น้อย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเวลาที่คุณมีโปรแกรมเพิ่มหรือลดปริมาณอาหาร แม้ว่าวิตามินจ....

อ่านต่อ

วันจันทร์ ที่ 28 เมษายน 2551
Posted by tommychang , ผู้อ่าน : 27593 , 16:57:21 น.  
หมวด : ทั่วไป

พิมพ์หน้านี้
โหวต 0 คน

ถ้าพูดถึงการสูบบุหรี่คงจะไม่มีใครปฏิเสธว่าบุหรี่ไม่มีโทษนะครับ แต่ส่วนใหญ่จะรู้หรือไม่ว่ามีโทษอย่างไรบ้างในบุหรี่ ถ้าบอกว่า การสูบบุหรี่มันทำให้สบายใจได้นั้น ต้องยอมรับครับว่าเป็นเรื่องจริง แต่หลังจากนั้นสักประมาณ 6 - 10 นาที จะทำให้สมองเริ่มเกิดอาการเครียดครับ ซึ่งจะทำให้เกิดปัญหาต่างๆ ตามมา เช่น นอนไม่หลับเคยถามบางคนที่สูบว่าทำไม ไม่เลิก ก็เคยได้คำตอบว่า "ลงทุนสูบมามากแล้ว จะเลิกก็เสียดาย" "คนที่สู....

อ่านต่อ


/1