#ชั่วโมงศักดิ์สิทธิ์

::::::::::::::::::::::

.

S : #ปัญหา

#อยากบริหารเวลาและทำทุกอย่างให้ออกมาดีอย่างที่ควร แต่ #ยังไม่รู้ว่าอะไรเร่งด่วนไม่เร่งด่วน อยู่ใช่ไหม?

.

P : #สาเหตุ

ที่เป็นเช่นนี้เกิดจาก มีแต่ความรู้เรื่องการบริหารเวลาเต็มพุงเต็มไส้ แต่ #สอบตกเรื่องการตัดสินใจ ในนาทีสุดท้ายอยู่เสมอ จริงมั้ยครับ?

.
I : #ผลกระทบ

หากยังปล่อยให้ตนเอง #มีความรู้แต่ไม่มีความคิด และบริหารเวลาในชีวิตผิดพลาดต่อไปจนกลายเป็นคนที่มี “นิสัยผัดวันประกันพรุ่ง” และ “นิสัยเหยียบขี้ไก่ไม่ฝ่อ” ในที่สุด คุณก็ต้องรู้สึกเป็นทุกข์ไม่หยุดจริงมั้ยครับ?

.
N : #ทางแก้

หากคุณคือคนที่เรียนรู้ #หลักบริหารเวลา สารพัดชนิด แต่กลับมีปัญหาทางความคิดตอนที่ต้อง “ตัดสินใจ”

และสุดท้ายก็เลยตามเลยไปกับ งานชาวบ้านบ้าง เรื่องไม่เป็นเรื่องบ้าง ที่ไม่ได้สอดคล้องกับสิ่งที่คุณต้องการเลย

ลองเอาวิธีของผมไปใช้ดูครับ

.

ตามกฎของนิสัยแล้ว ถ้าคุณให้เวลากับสิ่งใด คุณก็จะกลายเป็นสิ่งนั้น

สอดคล้องกับกฎ 10,000 ชั่วโมง ที่ระบุว่า

หากคุณฝึกฝนสิ่งใดนานหมื่นชั่วโมง คุณจะกลายเป็นผู้เชี่ยวชาญในสิ่งนั้น

แต่ปัญหาที่เกิดขึ้นคือเรามัก “ตายตั้งแต่ชั่วโมงแรก” จริงมั้ยครับ

.

คนที่ตายตั้งแต่ชั่วโมง คือพวกที่มี “นิสัยผัดวันประกันพรุ่ง”

แต่คนที่ตายในชั่วโมงต่อๆมา คือพวกที่มี “นิสัยเหยียบขี้ไก่ไม่ฝ่อ”

.

กฎ 10,000 ชั่วโมงจำเป็นต่อการฝึกฝนบางสิ่งให้สำเร็จจนกลายเป็น “ผู้เชี่ยวชาญ” ก็จริง

แต่วิธีที่ผมเอาชนะนิสัยห่วยๆทั้งสองนิสัยนี้มาได้อย่างเด็ดขาด กลับเป็นอะไรที่ง่ายกว่านั้น

ผมเรียกมันว่า “ชั่วโมงศักดิ์สิทธิ์”

.

“ชั่วโมงศักดิ์สิทธิ์” เป็นไปตามหลักการจัดลำดับความสำคัญ

หากเราไม่มีเป้าหมายที่ชัดเจน เราจะไม่มีทางรู้ว่าสิ่งใดสำคัญที่สุดในชีวิต

แต่ก็ไม่ได้หมายความว่า เมื่อคุณรู้ว่าสิ่งใดสำคัญต่อความสุขและความสำเร็จที่คุณต้องการจริงๆแล้ว

คุณจะบริหารจัดการเวลาให้ไปทำในสิ่งที่ต้องทำได้อย่างที่ตนเองตั้งเป้าไว้ทุกครั้ง

.

เมื่อเป็นแบบนี้บ่อยเข้าจนผมหงุดหงิดกับพฤติกรรมตัวเอง

ผมเลยบัญญัติ “ชั่วโมงศักดิ์สิทธิ์” ที่ว่านี้ขึ้นมา

“ชั่วโมงศักดิ์สิทธิ์” คือ เวลา 1 ชั่วโมงในแต่ละวันที่คุณจะควบคุมตัวเองให้ทำให้จบในสิ่งที่คุณได้ “ตกลงใจ” แล้วว่าสำคัญต่อความสุขและความสำเร็จในชีวิตของคุณมากที่สุด

.

เมื่อคุณตกลงใจแล้วว่าอะไรสำคัญที่สุด ก็จงซื่อสัตย์กับความปรารถนาของตนเอง

เพราะ “ชั่วโมงศักดิ์สิทธิ์” ที่คุณกำหนดขึ้นมาบนความปรารถนาที่จะทำบางสิ่งให้สำเร็จแล้วนั้น

คุณจะยอมให้ “ใคร” หรือ “อะไร” มาก้าวล่วงหรือมีอภิสิทธิ์เหนือ “เวลา 1 ชั่วโมง” นี้ของคุณไม่ได้

.

และตามกฎของการจัดลำดับความสำคัญ

#คนเราจะมีเวลาให้กับสิ่งที่เราเชื่อว่าสำคัญจริงๆกับเราเสมอ

ดังนั้น หากคุณกำหนด “ชั่วโมงศักดิ์สิทธิ์” ขึ้นมาแล้วแต่ยังประวิงการลงมือทำอยู่

แสดงว่าสิ่งนั้นยังไม่สำคัญที่สุดกับชีวิตคุณในตอนนั้น ก็เท่านั้นเอง

.

ผมไม่รู้หรอกว่า สิ่งที่คุณต้องการจะทำให้สำเร็จต้องใช้เวลาฝึกฝนวันละกี่ชั่วโมงยาวนานกี่ปี

แต่ถ้าการแบ่งเวลาแค่วันละ 1 ชั่วโมงมาทำสิ่งที่ต้องทำยังไม่ได้

แสดงว่าสิ่งนั้นก็ยังไม่ใช่สิ่งที่สำคัญกับคุณมากพอ

และอย่าไปคาดหวังอะไรกับการแบ่งเวลาวันละหลายชั่วโมงเพื่อการทำสิ่งนั้น

.

แนวคิดเกี่ยวกับ “ชั่วโมงศักดิ์สิทธิ์” นี้ ผมนำมาใช้เป็นหลักในการออกแบบกิจกรรมเพื่อฝึกทักษะให้กับผู้เรียนออนไลน์ทุกหลักสูตร

ในการสัมภาษณ์ หากคนๆนั้นตอบว่า “จัดเวลาทำกิจกรรมเพื่อฝึกทักษะอย่างน้อยวันละ 1 ชั่วโมงไม่ได้”

ผมก็จะปฏิเสธ ไม่รับฝึกฝนทักษะให้ ไม่ว่าจะในหลักสูตรไหนก็ตาม

หรือคนๆนั้นอาจตอบว่า “จัดเวลาได้ครับ/ค่ะ” แต่เอาเข้าจริงๆไม่ยอมจัดเวลาอย่างน้อยวันละ 1 ชั่วโมงในการทำสิ่งที่ต้องทำเพื่อเรียนรู้และฝึกฝนทักษะ

ผู้เรียนแบบนี้ให้ผมทุ่มเทกำลังสติปัญญาฝึกฝนไปเท่าไหร่ก็ป่วยการ เพราะไม่มีทางฝึกสำเร็จ

.

หลังจากผมตกลงใจที่จะเป็น “นักฝึกอบรม(มือ)อาชีพ” ผมก็ใช้ชีวิตด้วยกฎหมื่นชั่วโมงมาโดยตลอด

โดยใช้เวลาอย่างน้อยวันละ 1 ชั่วโมงทำสิ่งที่สำคัญที่สุดในการฝึกอบรมทักษะให้กับผู้เรียนในทุกหลักสูตร นั่นคือการตรวจคอมเม้นกิจกรรมด้วยตนเองเป็นรายบุคคลและให้คำปรึกษายามผู้เรียนมีปัญหาต้องการคำชี้แนะ

นี่คือสิ่งที่ถ้าผมไม่ทำ ก็ไม่ควรใช้ชีวิตในฐานะนักฝึกอบรม

.

การทำงานฝึกอบรม ทำให้ผมต้องเขียนบทความอย่างต่อเนื่องมาตลอดหลายปี

ด้วยเหตุนี้ ความฝันที่จะเป็น “นักเขียน” ที่แต่ก่อนอินดี้ เขียนบ้าง ไม่เขียนบ้าง จึงได้รับอิทธิพลจาก “ชั่วโมงศักดิ์สิทธิ์” ไปโดยปริยาย

ทุกวันนี้จึงไม่มีเลยสักวันที่ผมไม่เขียน ยิ่งเขียน ยิ่งรู้ว่ามีเรื่องรอให้เขียนเต็มไปหมด

.

หากคุณต้องการผลลัพธ์เช่นที่ผมได้พิสูจน์ให้คุณเห็นเป็นตัวอย่างแล้วนี้

นี่คือ 4 ขั้นตอนที่คุณต้องทำ

.

1. ตอบตนเองให้ได้ว่าอะไรคือสิ่งที่สำคัญที่สุดในตอนนี้ (สิ่งที่สำคัญที่สุดอาจแตกต่างกันไปในแต่ละช่วงเวลา บางช่วงการพัฒนาทักษะในงานอาชีพสำคัญที่สุด บางช่วงการพัฒนาทักษะสำหรับงานในฝันสำคัญที่สุด บางช่วงการหันกลับมาดูแลฟื้นฟูสุขภาพตนเองสำคัญที่สุด บางช่วงการให้เวลากับคนสำคัญก็สำคัญที่สุด)

.

2. ตกลงใจ...ให้เสร็จว่าจะใช้เวลา 1 ชั่วโมงใดใน 1 วันทำสิ่งที่ต้องทำเพื่อการบรรลุสิ่งสำคัญที่สุดในชีวิต (ในช่วงเวลา) นั้น

.

3. ควบคุมตัวเองให้ทำสิ่งที่ต้องทำนั้นให้จบ โดยจะวัดผลจากการทำให้ครบชั่วโมงหรือวัดผลจากการทำชิ้นงานบางชิ้นให้เสร็จก็ได้

.

4. สิ่งสำคัญที่สุด ให้เริ่มทำจากสิ่งที่ง่ายที่สุดและสามารถทำเสร็จหรือสำเร็จได้แน่นอน ทั้งนี้เพื่อให้ “หนึ่งความสำเร็จดึงดูดความสำเร็จอื่นเข้ามา” ตาม “กฎแรงดึงดูด”

.

เพียงเท่านี้ นอกจากคุณจะกำจัดนิสัยห่วยๆทั้งสองนิสัยนั้นได้ทีละเล็กทีละน้อยแล้ว

ยิ่งคุณเพิ่มจำนวนชั่วโมงแห่งการลงมือทำได้มากเท่าไหร่

คุณก็ยิ่งเข้าใกล้สิ่งที่คุณปรารถนามากขึ้นเท่านั้น

.

#ไม่มีอะไรเป็นไปไม่ได้สำหรับคนที่รู้ว่าตนเองต้องการอะไรและตกลงใจที่จะเอามันมาให้ได้

หากคุณ “ซื้อสัตย์” กับความปรารถนาในหัวใจของตัวเองมากพอ

และได้พิสูจน์ด้วยการลงมือทำทุกวันอย่างสม่ำเสมอให้สิ่งศักดิ์สิทธิ์เห็นว่าคุณ “คู่ควร” กับสิ่งที่คุณร้องขอ

คุณจะได้รับในสิ่งที่คุณต้องการในที่สุด

.

.

ชอบกด Like ถูกใจกด Love

แบ่งปันสิ่งดีๆกด Share

.

Be Yourself…Enjoy Your Game

#โค้ชธนา

#Excellent_Habit_Coach

#Rakdee_Training

#ขอให้ผมช่วยได้อีกคน