| เกาะเกร็ด | ||
วันธรรมดาของเกาะเกร็ดตระการ |
||
|
View All |
||
| แก้วเหล้า | ||
แก้วหนึ่งนงนุช แก้วสองพุทธวาจา แก้วสามเหมือนหมา |
||
|
View All |
||
| << | พฤษภาคม 2008 | >> | ||||
| อา | จ | อ | พ | พฤ | ศ | ส |
| 1 | 2 | 3 | ||||
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
พิมพ์หน้านี้
|
ขั้นตอนการเดินจงกรม 1. เส้นทางเดินจงกรม กำหนดเส้นทางเดินจงกรม ตามสถานที่ ที่เหมาะสม เช่น ในลานวัด ที่สงบๆให้พอเหมาะ 2. ยืนตรงที่จุดเริ่มต้น พนมมือระหว่างอก แล้วหลับตากล่าวคำอธิษฐานการเดินจงกรมในใจว่า"เมตตา กรุณา มุทิตา อุเบกขา พุทโธ พุทโธ พุทโธ" แล้วยกมือที่พนมสูงขึ้นตรงระหว่างคิ้ว กล่าวในใจว่า"สาธุ" 3. เอามือลง ใช้มือขวาจับมือซ้าย วางไว้ตรงท้องน้อย ห้อยมือพอสบายไม่ต้องเกร็ง 4. กำหนดจิตไว้ที่หน้าผาก ไม่ต้องหลับตา ตามองทางเดินจงกรมไกลกว่าตัวประมาณ 1.5 2 เมตร 5. เริ่มบริกรรมคำว่า"พุทโธ"ๆอยู่ในใจพร้อมก้าวเท้าขวาเดินตามด้วยเท้าซ้าย ไม่ช้าหรือเร็วเกินไป เดินในลักษณะเดินปกติ 6. เมื่อสุดเส้นทางที่กำหนดไว้สำหรับเดินจงกรม ให้ค่อยๆหมุนตัวกลับทางขวามือ แล้วจึงเริ่มก้าวเดินด้วยเท้าขวาเหมือนตอนเริ่มต้น 7. เมื่อคบกำหนดเวลาที่เดิน ให้ยืนตรงจุดเริ่มต้น พนมมือระหว่างอก กล่าวในใจว่า"สัพเพสัตตา สุขิตาโหตุ ขอให้สัตว์ทั้งหลายจงเป็นสุขๆเถิด"แล้วยกมือที่พนมขึ้นตรงระหว่างคิ้วแล้วกล่าวในใจว่า"สาธุ"เป็นอันจบพิธีการเดินจงกรม **ตามแนวทางของวัดธรรมมงคล สุขุมวิท 101 กทม.**
|