วอลเลย์บอล

ข่าวสารของวงการวอลเลย์บอลไทย แลกเปลี่ยนพูดคุยแสดงความคิดเห็น ความรู้ แบบฝึก จากประสบการณ์การเล่นวอลเลย์บอล
Permalink : http://www.oknation.net/blog/volleyball

<<	กรกฎาคม 2008					>>
อา	จ	อ	พ	พฤ	ศ	ส
		1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31

• สาระน่ารู้
• พูดคุยทั่วไป
• แบบฝึกวอลเลย์บอล
• เทคนิคการเล่นวอลเลย์บอล

• คุณมะอึก
• คุณสุรนันท์
• officemom
• ผึ้ง
• โลหิตเอบี (เสธแดง)
• supawan
• ยายเม้าท์
• buzz
• เพลงเก่ายุค 80
• คุณปฐม
• คุณสมคิด สิงสง
• อ.เนาวรัตน์
• OKNation
• ป้ากะปู่
• คุณกนก รัตน์
• คุณปรีชา
• เรือรบเมืองมั่น
• ผู้กองแอ้น
• เสธ_แดง
• คนโทใส่น้ำใบที่2
• คู่มือสร้างบล๊อค

• วิวาห์คู่รักทรหด หลิวเจียหลิง-เหลียงเฉาเหว่ย ( NENA )
• พิพิธภัณฑ์ลูฟว์ ฝรั่งเศส ทำอาคารศิลปะอิสลาม : First Stone Laid for Louvre's New Gallery of Islamic Arts ( โครงการอบรมผู้สนใจอิสลาม )
• Notting Hill รักของเธอมีจริงหรือเปล่า ( hesse004 )
• ดา ตอร์ปิโด คือใคร ( ณภาสุ )
• แวะมาลา (แป๊บๆ) แล้วจะกลับมา ( ต.เต้ย )
• รอดมาได้.. 'สนธิ' เปิดใจแฉ 'ถ้าให้ประกัน ต้องเลิกประท้วง'? ( Nity )
• ฅนแบกเลนส์ตระเวนภาพ...กับสีสันน้องนกยูง! ( บินหลาหาดใหญ่ )
• .......ไฟไหม้ไม่ดับดอก........! ( ปากกาศรีบูรพา )
• คิดเพื่อความสุขของเราทุกคน โดย ปริชัย ดาวอุดม ( ครูสามัญ )
• ราคาน้ำมันในตลาดโลก วิกฤตของโลก ( กลุ่มเม็ดทราย )

more

นักวอลเลย์บอลที่คุณรู้จัก
	ศุภชัย ศรีภูมิ
	2 คน
	ปลื้มจิตต์ ถินขาว
	9 คน
	รัชภูมิ สามทอง
	3 คน
	วิลาวัลย์ อภิญญาพงษ์
	5 คน
	พงศกร นิมะวัลย์
	2 คน
	มัลลิกา กันทอง
	6 คน
	สุภชัย จิตรจำรูญ
	6 คน
	โหวต 33 คน

Posted by นายชำดอก , ผู้อ่าน : 42 , 11:51:48 น.   | หมวดหมู่ : เทคนิคการเล่นวอลเลย์บอล  
พิมพ์หน้านี้

การรับลูกเสริฟเป็นเทคนิคที่สำคัญอย่างหนึ่งในการเล่นวอลเลย์บอล ซึ่งมีส่วนสำคัญมาก โดยเฉพาะผู้เล่นใหม่ ๆ ควรจะใช้เวลาส่วนใหญ่ในการฝึกซ้อม การรับลูกเสริฟที่ดีมีประโยชน์กับทีมเป็นอย่างมาก ช่วยให้การทำเกมส์มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ทุกครั้งที่การรับบอลเสริฟเข้าเป้าหมายสมบูรณ์ คือตัวเซ็ต โอกาสที่จะทำการรุกได้ประสบความสำเร็จจะมีมากขึ้นหลายเท่า ตัวเซ็ตสามารถสร้างรูปแบบเกมส์รุกได้อย่างมากมายการจัดท่าทางการรับท....

Posted by นายชำดอก , ผู้อ่าน : 58 , 12:13:54 น.   | หมวดหมู่ : แบบฝึกวอลเลย์บอล  
พิมพ์หน้านี้

การฝึก Plyometrics เป็นส่วนประกอบหนึ่งในการฝึกการกระโดด เป็นการฝึกซ้อมระบบประสาทและกล้ามเนื้อเพื่อทำการกระโดดได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด สำหรับการฝึกซ้อม Plyometric นั้นจะใช้เวลาสั้น ๆ และเป็นการฝึกแบบง่าย ๆ หลังจากอบอุ่นร่างกายอย่างดีแล้ว การฝึก Plyometric จะควบคุมจำนวนครั้งที่เท้าจะต้องกระโดดไม่เกิน 200 ครั้ง และควรฝึกอาทิตย์ละ 2 ครั้ง จะใช้เวลาเพียงประมาณ 15 นาที ผู้ฝึกสอนจะต้องระมัดระวังเรื่องควา....

Posted by นายชำดอก , ผู้อ่าน : 70 , 10:41:37 น.   | หมวดหมู่ : แบบฝึกวอลเลย์บอล  
พิมพ์หน้านี้

ตอนที่แล้วผมได้คุยกันเรื่อง เทคนิคการกระโดดในวอลเลย์บอลไปแล้ว  ในตอนนี้เราจะมาว่ากันต่อเนื่องจากตอนที่แล้ว  ทำอย่างไรนักกีฬาถึงจะกระโดดได้สูง   การกระโดดจะต้องใช้ทั้งเทคนิคและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ เทคนิคที่ถูกต้องจะสัมพันธ์กับแรงระเบิดของกล้ามเนื้อเพื่อส่งตัวทำให้นักกีฬากระโดดได้สูง  การฝึกการกระโดดสามารถฝึกพร้อมกับการสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อด้วยวิธีการเขย่งหรือกระโดดได้- การฝึกกำลังความแข็งแ....

Posted by นายชำดอก , ผู้อ่าน : 85 , 11:52:54 น.   | หมวดหมู่ : เทคนิคการเล่นวอลเลย์บอล  
พิมพ์หน้านี้

zเทคนิคการกระโดดเป็นเทคนิคส่วนบุคคลที่สำคัญมากในการเล่นวอลเลย์บอล ผู้เล่นคนใดที่สามารถกระโดดได้สูงกว่า ลอยตัวบนอากาศได้นานกว่าย่อมมีความได้เปรียบ เทคนิคการกระโดด1. ลักษณะการยืนหากผู้เล่นถนัดตบบอลด้วยมือข้างใด ก็ให้วางเท้าข้างนั้นอยู่หน้าเท้าอีกข้างหนึ่ง โดยถ่ายน้ำหนักตัวไปด้านหน้า แขนข้างที่ใช้ตบบอลอยู่ด้านหลัง การจัดท่าทางลักษณะนี้ ช่วยในการกระโดดให้มีประสิทธิภาพ2. จังหวะการก้าวเท้าในการกระโดดผู้เล่....

Posted by นายชำดอก , ผู้อ่าน : 62 , 16:01:55 น.   | หมวดหมู่ : พูดคุยทั่วไป  
พิมพ์หน้านี้

จบลงไปแล้วสำหรับวอลเลย์บอลหญิง “เวิลด์กรังปรีซ์ 2008” ในสัปดาห์นี้ แม้ว่าทีมหญิงไทยจะแพ้รวดทั้ง 3 นัด แต่ก็เป็นที่ประทับใจของกองเชียร์ชาวไทยที่เข้าไปชมการแข่งขันเต็ม คอนเวนชั่นฮอลล์ เดอะมอลล์บางกะปิ โดยเฉพาะในนัดแรกที่พบกับคาซัคสถาน และนัดสุดท้ายที่พบกับคิวบา ทีมไทยพ่ายไปอย่างเฉียดฉิวด้วยคะแนน 3 ต่อ 2 เซ็ต ถึงจะแพ้แต่ประทับใจกองเชียร์การแข่งขันรายการนี้ทีมที่เข้าร่วมเป็นทีมชั้นนำของแต่ละทวีป ทีมไทยเป....

Posted by นายชำดอก , ผู้อ่าน : 158 , 11:49:07 น.   | หมวดหมู่ : พูดคุยทั่วไป  
พิมพ์หน้านี้

การแข่งขันวอลเลย์บอล World Grandprix 2008 ซึ่งเป็นรายการแข่งขันระดับโลกที่ทีมหญิงไทยได้รับเชิญเข้าร่วมการแข่งขัน และในสัปดาห์นี้จะแข่งขันกันที่ประเทศไทยสำหรับทีมร่วมกลุ่มของสาวไทยในสัปดาห์นี้ประกอบด้วย คิวบา เยอรมัน คาซัคสถาน และไทย ทั้ง 3 ทีมที่ร่วมกลุ่มถือว่ามีมาตรฐานดีกว่าทีมไทย โดยเฉพาะเยอรมัน และคิวบา ซึ่งทีมสาวไทยยังแพ้มาตลอด ส่วนคาซัคสถานนั้น แม้ว่าสาวไทยจะเป็นรอง แต่ก็ไม่ถือว่ามากเท่าไหร่ ในฐ....

Posted by นายชำดอก , ผู้อ่าน : 196 , 15:20:17 น.   | หมวดหมู่ : สาระน่ารู้  
พิมพ์หน้านี้

ขอแนะนำเวบไซต์เวบไซต์สอนเล่นวอลเลย์บอล เหมาะสำหรับครูอาจารย์ที่สอนกีฬาวอลเลย์บอล ผู้ฝึกสอนวอลเลย์บอลขั้นต้น สามารถนำไปประยุกต์ใช้ได้ เนื้อหาค่อนข้างครบถ้วนและเข้าใจง่ายครับสำหรับผู้ฝึกสอนเหมาะกับการใช้ฝึกพื้นฐานการเล่น แนะนำให้ฝึกพื้นฐานให้แน่น จะเป็นผลดีต่อนักกีฬาในอนาคตครับเวบไซต์ของมหาวิทยาลัยเทคโนโลยีราชมงคลล้านนาhttp://courseware.rmutl.ac.th/index.php?mod=Courses&op=course_lesson&cid=39&....

1 2 3 /3