พิมพ์หน้านี้
|
ขาดไขมันเหมือนขาดใจ ชาตินี้จะลดความอ้วนได้ไง!! อย่ากระนั้นเลย เลิกตัดไขมันแต่หันมาเอาไฟเบอร์สู้ดีกว่า นักวิจัยชาวบอสตันยืนยันว่าชายหญิงที่หันมาบริโภคอาหารไฟเบอร์สุดฤทธิ์กลับมีน้ำหนักลดลง จนเจ้าตัวบอกว่าน้อยที่สุดในรอบ 10 ปี ไฟเบอร์ไม่ใช่ของหายากต้องทุ่มเงินซื้อ ล้วนมีอยู่ในซูเปอร์มาร์เก็ตที่เราจ่ายตลาดเป็นประจำอยู่แล้ว ไม่ว่าจะเป็นซูเปอร์ฟู้ดตระกูลถั่ว ถั่วเขียว ถั่วแดง ถั่วฝัก ยาว ถั่วแระ แอ๊ปเปิ้ล ฝรั่ง แครอท ข้าวโพดอ่อน จนถึงเม็ดแมงลัก ไฟเบอร์ไม่เพียงช่วยให้เข้าห้องน้ำได้คล่อง แต่กากใยไฟเบอร์ชนิดละลายน้ำยังช่วยดักจับกรดไขมันอิ่มตัวในกระเพาะอาหารและลำไส้ ทำให้ร่างกายไม่สามารถดูดซึมกรดไขมันเข้าสู่กระแสเลือด ลดความเสี่ยงต่อการเกิดไขมันอุดตันในหลอดเลือด ความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจ สะสมไฟเบอร์ไว้ขึ้นชก ยกนี้ไขมันต้องน็อคแน่ๆ = Age Bonus =
ที่มา : หนังสือ 'ปีหน้าเด็กกว่าเดิม' |
| << | เมษายน 2008 | >> | ||||
| อา | จ | อ | พ | พฤ | ศ | ส |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 | |||