จิตวิทยาให้คำปรึกษา การสำรวจตนเอง โดย ดร.นพ.ยุทธนา ภาระนันท์

วันอังคารที่ 7 ตุลาคม 2551

youthana
ranking : สมาชิกทั่วไป
email : yparanan@hotmail.com
วันที่สร้าง : 2007-03-13
จำนวนเรื่อง : 73
จำนวนผู้ชม : 22892
จำนวนผู้โหวต : 317
ส่ง msg :

จิตวิทยา

จิตวิทยา บริหารจัดการองค์กร ครอบครัว ตัวตนเชิงบวก โดย ดร. นพ. ยุทธนา ภาระนันท์

แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาการให้คำปรึกษาและครอบครัว ประธานบริษัท How are you จำกัด สนใจTraining กรุณาติดต่อ 02-942-1216 ต่อ 40 และ 42
Permalink : http://www.oknation.net/blog/youthana

วันพุธ ที่ 9 พฤษภาคม 2550

ปิดไฟ 15 นาที แต่ควรเปิด ... ตลอดไป

Posted by youthana , ผู้อ่าน : 581 , 12:52:18 น.

พิมพ์หน้านี้

จิตสาธารณะเพื่อโลกสีเขียว Q: โลกร้อน...ความจริงที่ไม่มีใครอยากฟังจริงหรือ? ข้อคิด: ถ้อยคำของปราชญ์เป็นประดุจปฏัก แต่หูที่ฟังคำตักเตือนจะให้ชีวิต “เดือนเมษา ฉันจ่ายค่าไฟค่าแอร์มากเป็น 2 เท่าของเดือนที่แล้ว” วรรณฤดีกล่าว “ฉันสงสัยว่าจะเกี่ยวกับภาวะโลกร้อนด้วยนะ แต่ก็ยังไม่รู้ว่าจะช่วยกันอย่างไรเพื่อลดภาวะโลกร้อนไม่ให้รุนแรงไปกว่านี้” ขณะอ่านพบว่าต้นเหตุแห่งสภาวะโลกร้อนล้วนมาจากฝีมือมนุษย์ “ผมคิดว่าอาจจะเริ่มจากการสร้างจิตสาธารณะในตัวเราก่อนดีมั้ยครับ” ยุทธศักดิ์กล่าวด้วยแนวคิดระเบิดจากข้างในซึ่งเชื่อว่าการเปลี่ยนสังคมเริ่มจากเปลี่ยนตัวเราก่อน จิตสาธารณะ (Public consciousness) เป็นการตระหนักรู้และคำนึงถึงประโยชน์สุขของส่วนรวมและสังคมมากกว่าประโยชน์ส่วนตน แสดงออกเป็นการดูแลรักษาสิ่งของเครื่องใช้และสิ่งแวดล้อมซึ่งเป็นสมบัติของส่วนกลางอย่างเหมาะสม ก็จะส่งผลช่วยให้โลกใบนี้ยังคงเขียวและน่าอยู่ ท่านมีจิตสาธารณะมากน้อยเพียงใด ลองใช้ดัชนีการบริหารตรวจสอบดู ดัชนีการบริหาร คำชี้แจง : ในช่วงที่ผ่านมา ท่านรักษาสิ่งแวดล้อมอย่างไรบาง กรุณา √หน้าข้อที่เห็นว่าตรงกับตัวท่าน □ ฉันไม่ทิ้งขยะตามที่สาธารณะ □ ฉันใช้ของที่เป็นสาธารณะสมบัติอย่างทะนุถนอมเช่นเดียวกับสมบัติของตน □ ฉันเห็นว่าคู คลอง ถนน จะสกปรกหรือสะอาดเป็นหน้าที่ของทุกคนมีส่วนดูแลรักษาร่วมกัน □ ฉันปิดไฟดวงที่ไม่จำเป็นทั้งที่บ้านและที่ทำงานเพื่อช่วยบรรเทาภาวะโลกร้อน ข้อเสนอแนะ : หากท่านไม่ได้ √ในข้อใดข้อหนึ่ง อาจใช้ ”ทักษะมือถนอมโลก” ช่วยได้ ทักษะมือถนอมโลก (Green hand skill) ทักษะนี้เป็นการสร้างความตระหนักรู้แก่บุคคลและองค์การเพื่อเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมมาสู่การรักษาสิ่งแวดล้อม โดยพูดด้วยความจริงใจ สุภาพและมุ่งทางออก ประกอบด้วย 3 ขั้นดังภาพโมเดลและคำอธิบายถัดไปนี้ กรณีเพื่อนที่ทำงานล่วงเวลาเปิดไฟสว่างทุกดวงในห้องเกินจำเป็น 1. พูดความรู้สึกด้วยจริงใจ เป็นการบอกความรู้สึก ความต้องการของเราในการสร้างพฤติกรรมรักษาสิ่งแวดล้อมที่บ้านหรือที่ทำงาน โดยไม่กล่าวโทษตัวบุคคล แต่มุ่งไปที่ตัวการกระทำเพื่อหาทางออกที่สร้างสรรค์ เช่น “ฉันอยากปิดไฟบางดวงในห้องที่ไม่จำเป็น...” 2. อธิบายผลกระทบ เป็นการให้เหตุผลที่สัมพันธ์เชื่อมโยงกับสังคม องค์กรและบุคคล เพื่อกระตุ้นให้เห็นความสำคัญว่าต้องดำเนินการแก้ไขปรับปรุงอย่างจริงจัง เพื่อแก้ไขปัญหา เช่น “...เป็นการช่วยลดใช้พลังงาน บรรเทาภาวะโลกร้อนและประหยัดค่าใช้จ่ายบริษัท...” 3. ชี้ชวนให้ร่วมกันแก้ไข เป็นการเสนอแนะให้แก้ไขปัญหา ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมอย่างเป็นรูปธรรม ด้วยใจปรารถนาดีและเชื่อส่วนดี ทำให้ได้ทิศทางและกำลังใจ เช่น “ฉันอยากให้เธอช่วยด้วย จะปิดไฟดวงไหนได้บ้างครับ” *หากท่านเห็นคนทิ้งขยะตามที่สาธารณะ* *ท่านจะบอกเขาอย่างไร* หลักสูตร พลังแกร่งSuperBoss…พลิกภาระเป็นพลัง (turn Adversity to Energy) โดย นพ.ยุทธนา ภาระนันท์ หากท่านพบเห็นเหตุการณ์... · บรรยากาศการทำงานมีแต่เสียงบ่นว่ายาก เป็นไปไม่ได้ · มองการแข่งขันและปัญหาที่เกิดขึ้นว่าเป็นข้อจำกัดในการทำงาน · รู้ปัญหาแต่แก้ไขไม่เป็นผล ...Training ช่วยได้ กรุณาติดต่อคุณวรรณดี 02-9421216 หรือ yparanan@hotmail.com

จิตสาธารณะเพื่อโลกสีเขียว

Q: โลกร้อน...ความจริงที่ไม่มีใครอยากฟังจริงหรือ?

ข้อคิด: ถ้อยคำของปราชญ์เป็นประดุจปฏัก แต่หูที่ฟังคำตักเตือนจะให้ชีวิต

“เดือนเมษา ฉันจ่ายค่าไฟค่าแอร์มากเป็น 2 เท่าของเดือนที่แล้ว” วรรณฤดีกล่าว “ฉันสงสัยว่าจะเกี่ยวกับภาวะโลกร้อนด้วยนะ แต่ก็ยังไม่รู้ว่าจะช่วยกันอย่างไรเพื่อลดภาวะโลกร้อนไม่ให้รุนแรงไปกว่านี้” ขณะอ่านพบว่าต้นเหตุแห่งสภาวะโลกร้อนล้วนมาจากฝีมือมนุษย์

“ผมคิดว่าอาจจะเริ่มจากการสร้างจิตสาธารณะในตัวเราก่อนดีมั้ยครับ” ยุทธศักดิ์กล่าวด้วยแนวคิดระเบิดจากข้างในซึ่งเชื่อว่าการเปลี่ยนสังคมเริ่มจากเปลี่ยนตัวเราก่อน

จิตสาธารณะ (Public consciousness) เป็นการตระหนักรู้และคำนึงถึงประโยชน์สุขของส่วนรวมและสังคมมากกว่าประโยชน์ส่วนตน แสดงออกเป็นการดูแลรักษาสิ่งของเครื่องใช้และสิ่งแวดล้อมซึ่งเป็นสมบัติของส่วนกลางอย่างเหมาะสม ก็จะส่งผลช่วยให้โลกใบนี้ยังคงเขียวและน่าอยู่

ท่านมีจิตสาธารณะมากน้อยเพียงใด ลองใช้ดัชนีการบริหารตรวจสอบดู

ดัชนีการบริหาร

คำชี้แจง : ในช่วงที่ผ่านมา ท่านรักษาสิ่งแวดล้อมอย่างไรบาง กรุณา √หน้าข้อที่เห็นว่าตรงกับตัวท่าน

□ ฉันไม่ทิ้งขยะตามที่สาธารณะ

□ ฉันใช้ของที่เป็นสาธารณะสมบัติอย่างทะนุถนอมเช่นเดียวกับสมบัติของตน

□ ฉันเห็นว่าคู คลอง ถนน จะสกปรกหรือสะอาดเป็นหน้าที่ของทุกคนมีส่วนดูแลรักษาร่วมกัน

□ ฉันปิดไฟดวงที่ไม่จำเป็นทั้งที่บ้านและที่ทำงานเพื่อช่วยบรรเทาภาวะโลกร้อน

ข้อเสนอแนะ : หากท่านไม่ได้ √ในข้อใดข้อหนึ่ง อาจใช้ ”ทักษะมือถนอมโลก” ช่วยได้

ทักษะมือถนอมโลก (Green hand skill)

ทักษะนี้เป็นการสร้างความตระหนักรู้แก่บุคคลและองค์การเพื่อเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมมาสู่การรักษาสิ่งแวดล้อม โดยพูดด้วยความจริงใจ สุภาพและมุ่งทางออก ประกอบด้วย 3 ขั้นดังภาพโมเดลและคำอธิบายถัดไปนี้

กรณีเพื่อนที่ทำงานล่วงเวลาเปิดไฟสว่างทุกดวงในห้องเกินจำเป็น

1. พูดความรู้สึกด้วยจริงใจ เป็นการบอกความรู้สึก ความต้องการของเราในการสร้างพฤติกรรมรักษาสิ่งแวดล้อมที่บ้านหรือที่ทำงาน โดยไม่กล่าวโทษตัวบุคคล แต่มุ่งไปที่ตัวการกระทำเพื่อหาทางออกที่สร้างสรรค์ เช่น “ฉันอยากปิดไฟบางดวงในห้องที่ไม่จำเป็น...”

2. อธิบายผลกระทบ เป็นการให้เหตุผลที่สัมพันธ์เชื่อมโยงกับสังคม องค์กรและบุคคล เพื่อกระตุ้นให้เห็นความสำคัญว่าต้องดำเนินการแก้ไขปรับปรุงอย่างจริงจัง เพื่อแก้ไขปัญหา เช่น “...เป็นการช่วยลดใช้พลังงาน บรรเทาภาวะโลกร้อนและประหยัดค่าใช้จ่ายบริษัท...”

3. ชี้ชวนให้ร่วมกันแก้ไข เป็นการเสนอแนะให้แก้ไขปัญหา ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมอย่างเป็นรูปธรรม ด้วยใจปรารถนาดีและเชื่อส่วนดี ทำให้ได้ทิศทางและกำลังใจ เช่น “ฉันอยากให้เธอช่วยด้วย จะปิดไฟดวงไหนได้บ้างครับ”

หากท่านเห็นคนทิ้งขยะตามที่สาธารณะ

ท่านจะบอกเขาอย่างไร

หลักสูตร พลังแกร่งSuperBoss…พลิกภาระเป็นพลัง
(turn Adversity to Energy)
โดย นพ.ยุทธนา ภาระนันท์ หากท่านพบเห็นเหตุการณ์...
·       บรรยากาศการทำงานมีแต่เสียงบ่นว่ายาก เป็นไปไม่ได้
·       มองการแข่งขันและปัญหาที่เกิดขึ้นว่าเป็นข้อจำกัดในการทำงาน
·       รู้ปัญหาแต่แก้ไขไม่เป็นผล
...Training ช่วยได้ กรุณาติดต่อคุณวรรณดี 02-9421216 หรือ yparanan@hotmail.com

แสดงความคิดเห็น | ส่งเรื่องนี้ให้เพื่อน

อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 2
ใช้ชีวิตด้วยจิตวิญญาณ วันที่ : 07/06/2007 เวลา : 11.26 น.
http://www.oknation.net/blog/ashleynan

สวัสดีค่ะ พี่หมอ เป็นข้อคิด ข้อแนะนำที่ดีมากค่ะ แนนจะนำไปใช้และบอกต่อนะคะ

ความคิดเห็นที่ 1
กรรมกรหุ้น วันที่ : 09/05/2007 เวลา : 13.14 น.
http://www.oknation.net/blog/keng13
กรรมกรหุ้น

มุนษย์ยังคงเป็นผู้สร้างและทำลายเสมอ "มุนษย์" ยากจะอธิบายในคำนี้ครับ

แสดงความคิดเห็น

เข้าสู่ระบบ | สมัครสมาชิก

ชื่อ:
อีเมล์:
เว็บไซต์:
ความคิดเห็น:

ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้ ห้ามทำ - การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้ - การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น สามารถทำได้ - เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน - การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์ OKNATION กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น 1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ 2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร 3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น 4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน 5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่" OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
		กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน

<<	พฤษภาคม 2007					>>
อา	จ	อ	พ	พฤ	ศ	ส
		1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31