จิตวิทยาให้คำปรึกษา การสำรวจตนเอง โดย ดร.นพ.ยุทธนา ภาระนันท์

วันเสาร์ที่ 26 กรกฎาคม 2551

youthana
ranking : สมาชิกทั่วไป
email : yparanan@hotmail.com
วันที่สร้าง : 2007-03-13
จำนวนเรื่อง : 71
จำนวนผู้ชม : 16052
จำนวนผู้โหวต : 311
ส่ง msg :

จิตวิทยา

จิตวิทยา บริหารจัดการองค์กร ครอบครัว ตัวตนเชิงบวก โดย ดร. นพ. ยุทธนา ภาระนันท์

แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาการให้คำปรึกษาและครอบครัว ประธานบริษัท How are you จำกัด สนใจTraining กรุณาติดต่อ 02-942-1216 ต่อ 40 และ 42
Permalink : http://www.oknation.net/blog/youthana

วันอังคาร ที่ 24 กรกฎาคม 2550

ถึงผู้ชุมนุมใช้ความรุนแรงข่มขู่ ขว้างปาผลักดันทำร้ายเจ้าหน้าที่

Posted by youthana , ผู้อ่าน : 267 , 12:03:08 น.

พิมพ์หน้านี้

ใครเอาความอดกลั้นใจของฉันไป ? เมื่อเกิดความขัดแย้งขึ้น ท่านมักเลือก จัดการแบบเบ็ดเสร็จเด็ดขาด หรือ คลี่คลายเป็นลำดับ ? คมคิด: คนใจร้อน เร้าการวิวาท แต่บุคคลผู้โกรธช้าก็ระงับการชิงดี “ผมไม่เห็นด้วยกับการใช้อารมณ์เหนือเหตุผล เพราะจะนำไปสู่การจุดชนวนแตกหักและหายนะ” ยุทธศักดิ์พูดอย่างสลดใจ เมื่อทราบข่าวเหตุจลาจลหน้าบ้านสี่เสาเทเวศร์ว่า ผู้ชุมนุมใช้ความรุนแรงข่มขู่ ขว้างปาผลักดันทำร้ายเจ้าหน้าที่ พยายามบุกรุกและปาสิ่งของ สิ่งปฎิกูลเข้าไปในบ้านพักของท่านประธานองคมนตรีและรัฐบุรุษ จนตำรวจต้องใช้แก้สน้ำตาเพื่อสลายกลุ่มผู้ชุมนุม “หากผู้ชุมนุมอดทนอดกลั้น และเห็นแก่ประโยชน์สุขส่วนรวม” วรรณฤดีเสนอเพื่อสมานฉันท์ “มาเจรจาตกลงอย่างจริงใจต่อกัน น่าจะพบทางออกร่วมกันได้นะค่ะ” ปรัชญาเศรษฐกิจพอเพียงสอนให้เราคิดใช้เหตุผลไม่ใช่ใช้อารมณ์ อยู่บนฐานคิดแห่งคุณธรรมเห็นแก่ประโยชน์ส่วนรวม มิใช่เห็นแก่ประโยชน์ตนเองและพวกพ้อง ผู้บริหารสมัยใหม่ต้องมีขีดความสามารถในการบริหารตนเองด้านความพร้อมรับมือกับความขัดแย้งและอุปสรรคต่างๆ ซึ่งต้องอาศัยการมีแรงขับส่วนบุคคล (Drive) และความยืดหยุ่น (Resilience) สูง หนึ่งในขีดความสามารถเหล่านี้ได้แก่ ความอดทนอดกลั้น (Endurance) ท่านมีมากน้อยเพียงใด มาสำรวจผ่านดัชนีการบริหารด้วยกัน ดัชนีการบริหาร ในช่วงที่ผ่านมา ท่านรับมือกับความขัดแย้งอย่างไรบ้าง กรุณา √หน้าข้อที่เห็นว่าตรงกับตัวท่าน □พูดกับคู่กรณีโดยไม่รีรอและตรงไปตรงมาอย่างได้อารมณ์ □ค้นหาจุดอ่อนและหาวิธีจัดการคู่กรณีอย่างรวดเร็ว □ทำทีเจราจาต่อรอง เพื่อหาโอกาสเล่นงานคู่กรณีทีเผลอ ข้อเสนอแนะ : หากท่านได้ √ในข้อใดข้อหนึ่ง อาจใช้ “ทักษะอดทนอดกลั้น” ช่วยได้ ทักษะอดทนอดกลั้น (Enduring Coper) ทักษะนี้เป็นการยืดเวลาการแตกหักเมื่อต้องเผชิญกับความขัดแย้ง โดยเริ่มจากแต่ละฝ่ายมองกันและกันอย่างเข้าใจกัน มองด้านดีของกันและกัน ซึ่งจะช่วยบรรเทาอารมณ์รุนแรงต่างๆ แต่ในขณะเดียวกันก็คิดมาตรการป้องกันผลกระทบหากความขัดแย้งยังยืดเยื้อต่อไปด้วย ในขณะที่มีเวลาเพิ่มขึ้น ควรใช้วิธีการบริหารความขัดแย้งอื่นๆ ประกอบไปด้วย ได้แก่ การมองไปที่เป้าหมายใหญ่ร่วมกันของทุกฝ่าย การสื่อสารเชิงบวกต่อกัน การอาศัยคนกลางไกล่เกลี่ย การทอนกำลังกลุ่มผู้ต่อต้านขัดแย้ง การต่อรองแบบWin-Win Solution เป็นต้น เพื่อเพิ่มความเป็นไปได้ที่จะสมานฉันท์ต่อกันมากยิ่งขึ้น ทักษะนี้ประกอบด้วย 3 ขั้นดังโมเดลและคำอธิบายถัดไปนี้ 1. สวมใจเขา เป็นการเอาใจเขามาใส่ใจเราทำให้เพิ่มความเข้าอกเข้าใจคู่กรณีมากขึ้น ซึ่งทำให้บรรเทาความโกรธ หงุดหงิด ฉุนเฉียว อารมณ์รุนแรงลงได้บ้าง โดยถามว่า “ถ้าฉันเป็นเขา ฉันจะรู้สึกอย่างไร” “เกิดอะไรขึ้นกับเขา ถ้าเกิดอย่างนั้นกับฉัน ฉันจะรู้สึกอย่างไร” 2. เชื่อส่วนดี เป็นการค้นหาสิ่งดีที่มีอยู่ในตัวของคู่กรณี อาจจะเป็นผลงานที่สร้างประโยชน์ต่อกัน ท่าทีที่ดีที่เคยมีต่อกัน คุณงามความดีที่เคยช่วยเหลือกัน โดยถามว่า “เขามีข้อดีอะไรบ้าง” “เขาเคยช่วยเหลือฉันในเรื่องใดบ้าง” ซึ่งจะช่วยให้มองคู่กรณีในด้านบวกและผ่อนหนักผ่อนเบากันมากขึ้น ยืดเวลาแตกหักฟาดฟันกันให้ห่างออกไป 3. ขีดเส้นผลกระทบ เป็นการคาดคะเนผลกระทบที่อาจเกิดขึ้น ว่ายังพอรับได้อยู่หรือไม่ เพียงใด เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นกล่าวคือถ้าไม่เกินขีดนี้ก็ไม่จำเป็นต้องถึงกับแตกหัก โดยถามว่า “หากเขายังไม่ยอมเปลี่ยน จะเกิดผลกระทบอะไรบ้าง” “ผลกระทบอะไรที่พอรับได้ อะไรที่รับไม่ได้” ซึ่งจะทำให้เกิดความชัดเจนว่าควรมีมาตรการอย่างไรต่อไป กรณีความขัดแย้งยืดเยื้อเรื้อรัง เพื่อจำกัดผลกระทบไม่ให้ลุกลามมากเกินไป *ความขัดแย้งล่าสุด* *คู่กรณีของท่านมีข้อดีอะไรบ้าง”* """"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""" หลักสูตร พลิกแตกต่างสู่เติมเต็ม (Conflict Resolution Skill) โดย นพ.ยุทธนา ภาระนันท์ หากท่านพบเห็นบางคนมีอาการ... □กล่าวโทษ ผลักภาระ ไม่รับผิดชอบปัญหาที่เกิดขึ้น □ ไม่ให้ความร่วมมือแก่ภาพรวม □แบ่งพรรค แบ่งพวก ...Training ช่วยได้ กรุณาติดต่อคุณ พีระพงษ์ 02-9421216 Ext 42 หรือ yparanan@hotmail.com

ใครเอาความอดกลั้นใจของฉันไป ?

เมื่อเกิดความขัดแย้งขึ้น ท่านมักเลือก จัดการแบบเบ็ดเสร็จเด็ดขาด หรือ คลี่คลายเป็นลำดับ ?

คมคิด: คนใจร้อน เร้าการวิวาท แต่บุคคลผู้โกรธช้าก็ระงับการชิงดี

“ผมไม่เห็นด้วยกับการใช้อารมณ์เหนือเหตุผล เพราะจะนำไปสู่การจุดชนวนแตกหักและหายนะ” ยุทธศักดิ์พูดอย่างสลดใจ เมื่อทราบข่าวเหตุจลาจลหน้าบ้านสี่เสาเทเวศร์ว่า ผู้ชุมนุมใช้ความรุนแรงข่มขู่ ขว้างปาผลักดันทำร้ายเจ้าหน้าที่ พยายามบุกรุกและปาสิ่งของ สิ่งปฎิกูลเข้าไปในบ้านพักของท่านประธานองคมนตรีและรัฐบุรุษ จนตำรวจต้องใช้แก้สน้ำตาเพื่อสลายกลุ่มผู้ชุมนุม

“หากผู้ชุมนุมอดทนอดกลั้น และเห็นแก่ประโยชน์สุขส่วนรวม” วรรณฤดีเสนอเพื่อสมานฉันท์ “มาเจรจาตกลงอย่างจริงใจต่อกัน น่าจะพบทางออกร่วมกันได้นะค่ะ”

ปรัชญาเศรษฐกิจพอเพียงสอนให้เราคิดใช้เหตุผลไม่ใช่ใช้อารมณ์ อยู่บนฐานคิดแห่งคุณธรรมเห็นแก่ประโยชน์ส่วนรวม มิใช่เห็นแก่ประโยชน์ตนเองและพวกพ้อง

ผู้บริหารสมัยใหม่ต้องมีขีดความสามารถในการบริหารตนเองด้านความพร้อมรับมือกับความขัดแย้งและอุปสรรคต่างๆ ซึ่งต้องอาศัยการมีแรงขับส่วนบุคคล (Drive) และความยืดหยุ่น (Resilience) สูง หนึ่งในขีดความสามารถเหล่านี้ได้แก่ ความอดทนอดกลั้น (Endurance) ท่านมีมากน้อยเพียงใด มาสำรวจผ่านดัชนีการบริหารด้วยกัน

ดัชนีการบริหาร

ในช่วงที่ผ่านมา ท่านรับมือกับความขัดแย้งอย่างไรบ้าง กรุณา √หน้าข้อที่เห็นว่าตรงกับตัวท่าน

□พูดกับคู่กรณีโดยไม่รีรอและตรงไปตรงมาอย่างได้อารมณ์

□ค้นหาจุดอ่อนและหาวิธีจัดการคู่กรณีอย่างรวดเร็ว

□ทำทีเจราจาต่อรอง เพื่อหาโอกาสเล่นงานคู่กรณีทีเผลอ

ข้อเสนอแนะ : หากท่านได้ √ในข้อใดข้อหนึ่ง อาจใช้ “ทักษะอดทนอดกลั้น” ช่วยได้

ทักษะอดทนอดกลั้น (Enduring Coper)

ทักษะนี้เป็นการยืดเวลาการแตกหักเมื่อต้องเผชิญกับความขัดแย้ง โดยเริ่มจากแต่ละฝ่ายมองกันและกันอย่างเข้าใจกัน มองด้านดีของกันและกัน ซึ่งจะช่วยบรรเทาอารมณ์รุนแรงต่างๆ แต่ในขณะเดียวกันก็คิดมาตรการป้องกันผลกระทบหากความขัดแย้งยังยืดเยื้อต่อไปด้วย

ในขณะที่มีเวลาเพิ่มขึ้น ควรใช้วิธีการบริหารความขัดแย้งอื่นๆ ประกอบไปด้วย ได้แก่ การมองไปที่เป้าหมายใหญ่ร่วมกันของทุกฝ่าย การสื่อสารเชิงบวกต่อกัน การอาศัยคนกลางไกล่เกลี่ย การทอนกำลังกลุ่มผู้ต่อต้านขัดแย้ง การต่อรองแบบWin-Win Solution เป็นต้น เพื่อเพิ่มความเป็นไปได้ที่จะสมานฉันท์ต่อกันมากยิ่งขึ้น

ทักษะนี้ประกอบด้วย 3 ขั้นดังโมเดลและคำอธิบายถัดไปนี้

1.      สวมใจเขา เป็นการเอาใจเขามาใส่ใจเราทำให้เพิ่มความเข้าอกเข้าใจคู่กรณีมากขึ้น ซึ่งทำให้บรรเทาความโกรธ หงุดหงิด ฉุนเฉียว อารมณ์รุนแรงลงได้บ้าง โดยถามว่า “ถ้าฉันเป็นเขา ฉันจะรู้สึกอย่างไร” “เกิดอะไรขึ้นกับเขา ถ้าเกิดอย่างนั้นกับฉัน ฉันจะรู้สึกอย่างไร”
2.      เชื่อส่วนดี เป็นการค้นหาสิ่งดีที่มีอยู่ในตัวของคู่กรณี อาจจะเป็นผลงานที่สร้างประโยชน์ต่อกัน ท่าทีที่ดีที่เคยมีต่อกัน คุณงามความดีที่เคยช่วยเหลือกัน โดยถามว่า “เขามีข้อดีอะไรบ้าง” “เขาเคยช่วยเหลือฉันในเรื่องใดบ้าง” ซึ่งจะช่วยให้มองคู่กรณีในด้านบวกและผ่อนหนักผ่อนเบากันมากขึ้น ยืดเวลาแตกหักฟาดฟันกันให้ห่างออกไป
3.      ขีดเส้นผลกระทบ เป็นการคาดคะเนผลกระทบที่อาจเกิดขึ้น ว่ายังพอรับได้อยู่หรือไม่ เพียงใด เพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นกล่าวคือถ้าไม่เกินขีดนี้ก็ไม่จำเป็นต้องถึงกับแตกหัก โดยถามว่า “หากเขายังไม่ยอมเปลี่ยน จะเกิดผลกระทบอะไรบ้าง” “ผลกระทบอะไรที่พอรับได้ อะไรที่รับไม่ได้” ซึ่งจะทำให้เกิดความชัดเจนว่าควรมีมาตรการอย่างไรต่อไป กรณีความขัดแย้งยืดเยื้อเรื้อรัง เพื่อจำกัดผลกระทบไม่ให้ลุกลามมากเกินไป
ความขัดแย้งล่าสุด
คู่กรณีของท่านมีข้อดีอะไรบ้าง”
"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
หลักสูตร พลิกแตกต่างสู่เติมเต็ม
(Conflict Resolution Skill)
โดย นพ.ยุทธนา ภาระนันท์ หากท่านพบเห็นบางคนมีอาการ...
□กล่าวโทษ ผลักภาระ ไม่รับผิดชอบปัญหาที่เกิดขึ้น
□ ไม่ให้ความร่วมมือแก่ภาพรวม
□แบ่งพรรค แบ่งพวก
...Training ช่วยได้ กรุณาติดต่อคุณ พีระพงษ์ 02-9421216 Ext 42 หรือ yparanan@hotmail.com

แสดงความคิดเห็น | ส่งเรื่องนี้ให้เพื่อน

อ่านความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 1
ผ่านมาระบาย วันที่ : 24/07/2007 เวลา : 12.09 น.
http://www.oknation.net/blog/Sodoyouthinkyoucanblog
Tea after Time

มีกันบ้าง อารมณ์ชั่ววูบ
มองว่า การระเบิดอารมณ์ ด้วย ความรุนแรง
ต้องมองจากสาเหตุ ที่ทำให้ต้องระเบิด ด้วย
หากทำไป เพียงเพราะความสะใจ จะเข้าสู่สภาพที่แห่งความผิดปกติ
แต่หากทำไปด้วย แรงแค้น ที่เข้ามาโหมโรม นั่น เข้าสู่อีกสภาพของการระบาย

แสดงความคิดเห็น

เข้าสู่ระบบ | สมัครสมาชิก

ชื่อ:
อีเมล์:
เว็บไซต์:
ความคิดเห็น:

ถึง บล็อกเกอร์ ทุกท่าน โปรดอ่าน ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์และเว็บบล็อกต่าง ๆ รวมไปถึงเว็บบล็อก OKnation ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บ blog โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้ ห้ามทำ - การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้ - การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น สามารถทำได้ - เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน - การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์ OKNATION กฎกติกาการเขียนเรื่องและแสดงความคิดเห็น 1 การเขียน หรือแสดงความคิดเห็นใด ๆ ต้องไม่หมิ่นเหม่ หรือกระทบต่อสถาบันชาติ ศาสนา และพระมหากษัตริย์ หรือกระทบต่อความมั่นคงของชาติ 2. ไม่ใช้ถ้อยคำหยาบคาย ดูหมิ่น ส่อเสียด ให้ร้ายผู้อื่นในทางเสียหาย หรือสร้างความแตกแยกในสังคม กับทั้งไม่มีภาพ วิดีโอคลิป หรือถ้อยคำลามก อนาจาร 3. ความขัดแย้งส่วนตัวที่เกิดจากการเขียนเรื่อง แสดงความคิดเห็น หรือในกล่องรับส่งข้อความ (หลังไมค์) ต้องไม่นำมาโพสหรือขยายความต่อในบล็อก และการโพสเรื่องส่วนตัว และการแสดงความคิดเห็น ต้องใช้ภาษาที่สุภาพเท่านั้น 4. พิจารณาเนื้อหาที่จะโพสก่อนเผยแพร่ให้รอบคอบ ว่าจะไม่เป็นการละเมิดกฎหมายใดใด และปิดคอมเมนต์หากจำเป็นโดยเฉพาะเรื่องที่มีเนื้อหาพาดพิงสถาบัน 5.การนำเรื่อง ภาพ หรือคลิปวิดีโอ ที่มิใช่ของตนเองมาลงในบล็อก ควรอ้างอิงแหล่งที่มา และ หลีกเลี่ยงการเผยแพร่สิ่งที่ละเมิดลิขสิทธิ์ ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบหรือวิธีการใดก็ตาม 6. เนื้อหาและความคิดเห็นในบล็อก ไม่เกี่ยวข้องกับทีมงานผู้ดำเนินการจัดทำเว็บไซต์ โดยถือเป็นความรับผิดชอบทางกฎหมายเป็นการส่วนตัวของสมาชิก คลิ้กอ่านเงื่อนไขทั้งหมดที่นี่" OKnation ขอสงวนสิทธิ์ในการปิดบล็อก ลบเนื้อหาและความคิดเห็น ที่ขัดต่อความดังกล่าวข้างต้น โดยไม่ต้องชี้แจงเหตุผลใดๆ ต่อเจ้าของบล็อกและเจ้าของความคิดเห็นนั้นๆ
		กลับไปหน้าที่แล้ว กลับด้านบน

<<	กรกฎาคม 2007					>>
อา	จ	อ	พ	พฤ	ศ	ส
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30	31